夏バテ・食べすぎ・旅疲れをやさしく整える
初心者向け ハーブレッスン
日差しが強くなり、冷たいものを飲む機会が増えたり、
バカンスや外食で食生活がいつもと変わったり。
夏は楽しい季節である一方、
胃腸の疲れ、だるさ、眠りの浅さ、むくみ、食べすぎなど、
体の小さな不調が出やすい時期でもあります。
今回の講座は、パリ在住の植物療法士 maki さんと一緒に、
夏バテ対策やついつい食べ過ぎてしまうバカンス中の消化ケア、
旅先でも取り入れやすいハーブケアを学びます。
フィトテラピーが初めての方でも大丈夫。
日本でも手に入りやすいハーブや精油を中心に、
日々の暮らしに無理なく取り入れられるセルフケアをご紹介します。
お申し込み期間 5/25~6/9
©️Sebastiencavaille
こんな方に向いています
どこにお住まいでもご参加いただけます。
・夏になると体がだるくなりやすい方
・冷たいものや冷房で胃腸や体が疲れやすい方
・バカンス中の食べすぎ、飲みすぎをやさしく整えたい方
・旅先にも持っていけるハーブや精油の使い方を知りたい方
・ハーブティーや精油を日常に取り入れてみたい方
・日本でも手に入りやすいハーブを知りたい方
・フランスのフィトテラピーに興味がある方
・前回の冬の講座に参加して、季節ごとのケアも学んでみたい方
講座内容
「夏のハーブケア」
夏バテ・食べすぎ・旅疲れをやさしく整える、家庭でできるフィトテラピー
全3回
ZOOMによるオンライン授業
各回アーカイブあり（当日参加できない方も後日視聴可能）
＜1回目＞
2026年6月12日（金）
フィトテラピー（植物療法）とは？
植物の持つ力を健康や美容、
心身のケアに役立てる自然療法のひとつであるフィトテラピー。
フランスで日常的に取り入れられているフィトテラピーのお話と、
夏に役立つハーブを症状別に紹介。
＜2回目＞
2026年6月19日（金）
夏のバカンスに持って行きたいハーブと精油
旅先で役に立つ、バカンスを楽しむためのハーブティーや精油を紹介。
複数のハーブとその効能と飲み方、
精油の活用法など手軽な取り入れ方を提案します。
日本でも手に入るハーブと精油をピックアップ。
＜3回目＞
2026年6月26日（金）
夏の体調を整えるためのハーブ
夏の疲れや冷房による冷え、むくみなど、夏特有の不調に寄り添うハーブを紹介。
複数のハーブとその効能と飲み方、いくつかのハーブのブレンドも提案します。
日本でも手に入るハーブをピックアップ。
※スケジュールは変更になる可能性もございます
各回実施時間
フランス時間 13:00~14:00
日本時間 20:00~21:00
※募集枠を超える応募があった場合は抽選となります。
受講料
全3回セット：16,650円（税込）
※単発参加は不可、3回通しでのご受講となります。
ユーロでお支払いご希望のかたは、お問い合わせフォームよりご相談ください
講師紹介
maki
パリ在住植物療法士・フィトテラフィスト
フランスで植物療法「フィトテラピー」と出会い、日常に取り入れて10数年。学びを深め、AMPP認定フィトテラピストに。東京でファッションPRを経験後に渡仏。フランス企業で10年以上、欧米などの国際プレスを担当。現在はフリーランスにて、フィトテラピー、執筆、PRなど多方面で活動中。
©️Sebastiencavaille
©️Sebastiencavaille